Resenha: Alternativa Saúde - Obesidade/Perdas e Ganhos

quarta-feira, 4 de agosto de 2010

Resenha: Alternativa Saúde

Como prometido venho aqui fazer a resenha/resumo sobre o último programa, cujo tema foi obesidade.

A entrevista foi com o Dr. Alexandre Herbed, o médico explicou que na opinião dele a quantidade de gordura no corpo é melhor que o IMC para medir a obesidade, o que eu concordo. De acordo com Dr. Herbed o problema das dietas é que elas causam diminuição do metabolismo e cada vez que uma pessoas faz uma dieta, fica mais difícil emagrecer, por que o corpo se acostuma a menor quantidade de energia. Assim, é preciso comer e fazer exercícios para manter o metabolismo alto.

Ainda destacou que o primeiro passoa para começar a dieta é a decisão, que deve ser definitiva.

Enquanto isso a repórter (que eu esqueci o nome), mostra a Hidro Runner, que nada mais é que uma série de exercícios na piscina. As vantagens de exercícios na piscina vão além das tradicionais, por que além do fortalecimento das articulações e músculos e do sistema cardiovascular, não há impactos nas articulações, para quem tem problemas nesta área o exercício é ótimo. A única coisa ruim foi que não tinha um gordinho/a nesta aula, para aqueles que tem vergonha/timidez, fica difícil fazer aula com gente que já está em boa forma, mas enfim...

Perdas e Ganhos

Como disse ontem, a personagem é uma psicológa chamada Theresa Villar que trata pacientes com ansiedade, compulsão alimentar, mas ela mesma não tem muito controle da sua alimentação. Por isso, ela tem como objetivo perder 30kg em 5 meses. O primeiro programas apenas mostrou os hábitos, história e a consulta com o médico, que é o mesmo da entrevista. Para o Dr. Herbed uma das principais razões que impedem alguém de emagrecer é a insulina no sangue, que causa a diminuição da serotonina ( se não me engano). Os alimentos que causam o aumento da insulina são os carboidratos e a psicológa foi diagnosticada com hiperinsulinemia ( excesso de açucar no sangue) que eu nunca tinha ouvido falar. Assim, para o início da dieta, o médico recomendou a eliminação dos carboidratos da dieta de Theresa. O máximo que ela vai poder consumir no começo são 2 folhas de alface e dois tomates de cereja.

Resumindo, rsrsrs, foi isso...

Gostei do programa e me deixou curiosa pra ver como as coisas vão com a psicológa Theresa.

Este programa vai ser repetido nos dias:

07/08 - 06:30/22:30

08/08 - 11:00

10/08 - 14:30

Lembrando que os epsódios inéditos são exibidos às terças-feiras às 22h.

Poderemos acompanhar o diário de Thereza neste blog.

Para mais informações sobre o programa visite o website do programa.

Série: Huge

sábado, 24 de julho de 2010

Série Huge

Há 1 mês estreou uma série nos Estados Unidos chamada Huge (Enorme, em português). Pelo nome já deu para perceber que a série trata sobre pessoas acima do peso. Os proganistas são adolescentes que estão em um acampamentos para gordos, para claro emagrecer (alguns contra a vontade). O interessante da série é que há todos os tipos de gordinhos representados: o engraçado, a invisível, a revoltada... Acabei de ver o 4° capítulo e a série tem uma qualidade boa., ainda que eu não tenha vista o tom procativo que a emissora anunciou. Provavelmente, só o fato de estar indo ao ar já representa uma provocação.   

Recomendo, principalmente para quem já foi ou ainda é gordinho, impossível não se identificar com algum personagem.

A série é baseada em um livro (foto acima), escrito por Sasha Paley.

E vocês? Já viram? Gostaram da idéia, da série?

Resenha: Dieta Nota 10 - Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro

sexta-feira, 23 de julho de 2010

Livro Dieta Nota 10

O Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro propõe um emagrecimento equilibrado neste livro, com a adoção de notas em vez de calorias. As notas correspondem a metade das calorias. Sendo assim, se um prato tiver 100 calorias, você contará como 50 notas. A recomendação é que se consuma 500 notas por dia para emagrecer. Para convencer os leitores, o médico se utiliza do depoimento das atrizes Carolina Dieckmann e Daniela Escobar. Além de explicar sua dieta e uma tabela com as notas de vários alimentos, ele trata de outros assuntos relacionados como o uso de medicamentos e outras dietas famosas.

Ponto positivo

Acredito que se bem aplicada a dieta tem tudo para ser bem-sucedida.

Ponto negativo

A criação da dieta de notas é dele, mas ela me lembra demais a dieta dos pontos. Por isso, acredito que os resultados devem ser bastantes similares.

Custo do livro: Entre R$ 17,00 e R$29,00.

Se você leu o livro ou segui a dieta. Deixe sua opinião, que com certeza vai ter importância enorme para os leitores.