Como sua carteira pode te ajudar a perder peso

sexta-feira, 19 de abril de 2013

Tentando perder peso? O dinheiro pode ser um grande motivador: As pessoas que recebem incentivos financeiros são mais propensas a manter o programa de emagrecimento e tendem a perder mais peso do que as pessoas que tentam emagrecer sem eles, de acordo com um novo estudo da Mayo Clinic.

O estudo acompanhou 100 pessoas, com idade entre  18-63 por um ano. Todos os participantes tinham IMC de 30 ou mais, ou seja, nível de obesidade. Eles tinham como objetivo perder 4 quilos por mês. Os participantes foram divididos em quatro grupos: dois com incentivos financeiros e dois sem.

Os participantes que perdiam 4kg por receberam US$ 20 cada mês, quando o participante não ganhava os US$ 20, o dinheiro entrava em uma conta conjunta. Os participantes dos grupos de incentivo que completaram o programa também entraram em um sorteio para ganhar o dinheiro que foi juntado.

Mesmo que US$ 20 por mês não seja um grande prêmio, os resultados dos grupos foram drasticamente diferentes. Sessenta e dois por cento dos grupos de incentivo financeiro completaram o estudo, enquanto que apenas 26 por cento dos grupos outros fizeram. Aqueles nos grupos que recebiam dinheiro também perderam 4kg, em média, em comparação com a perda dos outros grupos de peso médio de 2,34 kg.

Não foi apenas os participantes que recebem dinheiro que tinham mais probabilidade de permanecer com a rotina, quer, aqueles que pagaram multas em dinheiro também foram mais propensos a terminar o programa do que aqueles que não receberam nenhum incentivo financeiro, de acordo com o estudo.

"É da natureza humana que tendem a fazer escolhas que oferecem gratificação imediata", diz Steven Driver, MD, um residente de medicina interna na Clínica Mayo. "Os incentivos financeiros ajudam a neutralizar recompensas imediatas e promover mudanças de comportamento saudável que queremos ver mais vezes."