Notícia - Perder peso rápido ou devagar?

sexta-feira, 23 de julho de 2010

Nós sempre queremos perder peso rápido, mas a informação e recomendação que temos, inclusive de especialistas é a de que devemos perder no máximo 1kg por semana. Mas uma pesquisa realizada pela médica australiana Katrina Purcelll mostrou que perder peso rapidamente (1,5kg por semana) foi mais eficaz do que perder em um ritmo lento (0,5kg por semana). Pelo menos este foi o efeito a curto prazo. As pessoas que participaram da pesquisa vão continuar a ser acompanhadas para obter os resultados a longo prazo.

Por que a perda de peso rápido se mostrou mais eficaz?

De acordo com os médicos e psicológos foi a motivação. Como experimentaram resultados mais profundos e visíveis o grupo de perda rápida se manteve mais disposto a dar continuidade com a dieta.

Então por que os médicos recomendam a perda de peso mais gradual?

• Porque as dietas menos radicais, costumam propor uma mudança de hábitos e são mais equilibradas em termos nutricionais.
• Porque a maioria dos médicos acreditam que quanto mais rápido for a perda de peso, mais fácil será recuperá-los. Acreditam nisso pois: o metabolismo da pessoas diminui para poupar energia. Deste modo, assim que a pessoa parar com a dieta a tendência é a de ganhar peso mais rapidamente.

Para saber mais sobre a notícia, acesse matéria da Folha Online.