Apoie quem está de dieta

segunda-feira, 22 de agosto de 2011

Apoie quem está de dieta

Quando uma pessoa começa uma dieta, ela passa por um estresse físico e emocional. Por isso, além da força de vontade, ela precisa contar com uma rede de apoio. Muitas dietas falham por que ao redor a pessoa não encontra estímulos suficientes para emagrecer, além da grande oferta de alimentos ao seu redor, os amigos, a família e os colegas do trabalho não colaboram, mesmo sabendo que a pessoa precisa emagrecer. Querem sempre ir ao barzinho cheio de quitutes calóricos ou ao restaurantes mais calóricos e sempre oferecem comida.

Aqui estão algumas dicas para os amigos de verdade, aqueles que querem ver seu amigo magrinho, saudável, feliz e vencedor.

1. Sugira um restaurante com cardápio light.
2. Em vez do bar, sugira uma danceteria.
3. Sugira encontros em casa, com comida preparadas na hora.
4. Faça elogios: "você está tão mais bonita", "cheio de energia", "saudável".
5. Evite comentário do condescendentes do tipo "Você está bem do jeito que está" ou "você não precisa de dieta".
6. Não pressione por resultados imediatos.
7. Respeite a privacidade do seu amigo, não anuncie aos quatro ventos que ele está de dieta, se a pessoa não te deu permissão.
8. Não se torne autoritário ou o vigie da dieta, mesmo que seu amigo peça, isso com certeza vai causar mais estresse.
9. Crie uma disputa saudável. Com prazos e prêmios simbólicos.
10. E lembre-se que você está lá para dar apoio, mas não é o responsável pela dieta da pessoa.