quarta-feira, 28 de julho de 2010
Dicas para gastar umas calorias a mais
- Passeie com o seu cachorro.
- Brinque com seus filhos, se tiver. Nada de videogame, a não ser que seja Wii Fit. rsrsrs
- Vá a pé a todo lugar que puder, padaria, supermecado, banca de jornal.
- Se vai de ônibus ao trabalho, desça um ou dois pontos antes.
- Se vai de carro, estacione um pouco mais longe que o habitual.
- Sempre use escadas, em vez de elevadores e escadas rolantes.
- Em vez de ir comer com o namorado/a, vai dançar.
- Use os intervalos de seu programa de TV para fazer exercícios, de qualquer tipo, o importante é se mover.
- Sempre fique em pé ao falar ao telefone.
Parece pouca coisa, mas você sabia que:
Você gasta cerca de 40 calorias a mais por hora só de ficar em pé?!
Que você "ganhou" cerca de 2kg ao ano, só por deixar de usar a manivela para abrir o vidro do carro?!
Movimente-se!
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3 comentários:
mas bah muito interessante
afinal nos mulheres estamos sempre querendo
gastar algumas calorias
fiquei de boca aberta
nem imagina q so pelo fato de naum usar a manivela ao abrir o vidro do carro
me renderia 2 kilos a mais no ano
bjim guria
grande post!
Nathalia,achei muito legal o post!Tudo é válido para perder uns quilinhos.
Bjos
O mundo tem assumido uma postura onde a tecnologia está a serviço do sedentarismo. Se a gente não toma a iniciativa de se mexer, não vai ser a necessidade que vai mover a gente.
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