Chás que emagrecem

sexta-feira, 29 de julho de 2011

Chás que emagrecem

Os chás podem ser grandes aliados na sua dieta. Aqui no Livre de Gordura Trans, já falamos do chá verde. Hoje vamos falar de outros chás que podem potencializar a perda de peso. As principais ações dos chás que ajudam no processo de emagrecimento são: diminuir a retenção de líquidos, acelerar o metabolismo e/ou dissolvem gordura.

Chás que diminuem a retenção de líquidos

• Cabelo de Milho
• Chapéu de Couro
• Dente-de-leão
• Carqueja
• Sete-sangrias
• Fucus

Chás que aceleram o metabolismo

• Chá verde
• Gengibre
• Laranja-da-terra

Chás que ajudam a dissolver gorduras

• Alfafa
• Cavalinha
• Graviola
• Capim-limão
• Cana-do-brejo

Como incluir os chás na dieta:

Chá em excesso pode fazer muito mal. Por isso, sua ingestão deve ser regulada. Para pessoas que estão acostumadas a tomar chá o máximo permitido por dia é o consumo de 6 xícaras. O melhor jeito de consumir o chá é pela infusão.

Coloque água para esquentar e desligue o fogo, um pouco antes da água chegar a ferver.

Coloque a água em um recipiente e merrgulhe a erva. Tampe o recipiente.

Deixe em infusão por cerca de 5 minutos e coe.

Agora é só BEBER.