Super Alimento: Óleo de Coco

sábado, 30 de julho de 2011

Óleo de coco

Um alimento que tem dado o que falar nos últimos meses é o óleo de coco, cheio de propriedades nutricionais, pesquisas mostram que o óleo também ajuda a emagrecer e eliminar gordura abdominal. O segredo está numa gordura chamada triglicerídios de cadeia média - TCM, esta gordura é benefíca porque se transforma em energia rapidamente e não vira gordura no organismo, ao contrário aumenta o metabolismo. Além disso, o óleo aumenta a saciedade.

Mas os benefícios do óleo de coco não param por aí, vamos dar uma olhada:

Antioxidante: O consumo do óleo colabora na diminuição da produção de radicais livres, que tem ação degenerativa nas células.

Protege seu organismo: Melhora o sistema imunológico, porque é cheio de um nutriente chamado ácido láurico. Este ácido se transforma em monolarium que combate inúmeras infecções.

Normaliza as funções intestinais: Protegem a flora instetinal e age tanto em casos de prisão de ventre, como no de diarréias.

Reduz o mal colesterol: Contém os famosos ômega 3 e 6, que diminuem o colesterol ruim (LDL) e aumenta o bom colesterol (HDL), colaborando com a saúde cardiovascular.

Seu consumo recomendado é de 3 colheres de sopa por dia.